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[簡略アドバイス]機嫌が悪いとき

[簡略アドバイス]機嫌が悪いとき

まずは自分の機嫌を自分でとりましょう。
よく寝て、美味しいものでも食べて、自分を労わることが大切。好きな音楽を聴いて、気持ちを紛らわせるのもいいでしょう。

それでも心が晴れないときは、ノートにあらゆる思いを書いて、吐き出しましょう。

人に八つ当たりをしたところで、いいことはありません。
相手に反逆されるような二次災害が起こらないように、自分でその思いは処理しましょうね。

byコラムニスト・ひかり