生き方

以前、ある女優さんを取材しました。

その方は、数々のドラマで主演をされていて、当時、５０歳でした。

実際にお会いしたら、あまりの美しさに驚きました。表面的な美しさだけではなく、内面から出て来る美しさも加わって、彼女の魅力となっているんです。

最近は、２０代の女優さん、女性タレントさんを取材することもあるのですが、確かに若さは魅力ではあるし、顔だちも綺麗な方々なのですが、その女優さんのような“深みのある美しさ”は、まだ当然ながらないんですよね。

実際に、その女優さんを取材したら、ものすごくカッコイイ方なんです。大女優なのに親しみやすいし、肝が据わっているし、話していると、器の大きさを感じました。

若い女優さんがどんどん輩出される芸能界で、女優という立場で、歳を重ねながら輝き続けるというのはすごく大変なこと。でも彼女が言った、この言葉で、彼女がずっとご活躍されている理由が分かるような気がしました、

「顔って、その人の生き方が必ず出るので、それが美につながるのだと思っています。綺麗ごとを言うと、心が綺麗な人でいたいですね。役者としての役得は、色々な人間を疑似体験しながら、人としての行動や考え方を改めて考え直すことができること。だからこそ、人間的に成長していかなくてはいけないし、色々な人の立場に立って物事を考えられる器や人間性を持てるようになって、芝居でそれを生かせるようになりたいです」

惚れるでしょ？（笑）

まさに外見も内面も磨き続ける方だからこそ、言える言葉だったりします。

「美しさって年齢じゃないな」と、つくづく思いました。私たちも、深みのある美しい女を目指しましょうね！！

ｂｙコラムニスト・ひかり

■間違った健康法が多い！？

「みんなが信じている健康法のウソ」（マガジンハウス刊）は、第一線で活躍されているお医者さんによる健康本なのですが、目から鱗の情報が色々とありました。

巷にある健康法は、検証される前に独り歩きしているものも多いようですね。

この本では、実際にエビデンス(臨床医学データ)によって、健康のガセネタを紹介し、正しい方法を紹介しています。

例えば…風邪にはビタミンCが効くと言われるものですが、実際は、今は有効ではなかったり。

もちろんビタミンCが不足していないことは大切だけど、水溶性のビタミンって、多くっても足りていたら、尿として出ていくだけなんですよね。
今は食生活だけでも十分にビタミンCが足りているとよく聞きますしね。

ビタミンC以上に効果があるのが、実は「亜鉛」なのだそうです。

風邪を引いたと思う２４時間以内に亜鉛を摂取すると（牡蠣とか）、風邪をひいている期間が３日ほど縮まるのだとか。

あと、ビタミンDはアレルギー、うつ病、インフルエンザにも効果があり、ビタミンDはサプリメントではなく、日光浴で体から作られるので、日光浴（冬は１時間、夏は10分）するといいのだとか。

へぇ！と思いませんか？

■長生きよりも大切なこと

以前、「終活」をテーマにした番組を見ていた時に思ったんですよね。

自分はどう生きていきたいのか。

例えば、

・病院で抗がん剤などで苦しみながら、死にたいのか。
・癌を受け入れ、痛みを和らげながら、自宅で普通に生活をしたいのか。

その番組では、乳がんを手術しないで、自宅で過ごしている女性も紹介されていて、それはそれで大変なご苦労もあるようですが、自宅で過ごせるのって、やはり幸せなこと。

現代だと、癌を放置したら、自殺行為だと言われる。検診しないと、怠惰だと思われる。

もし、人は絶対に死なないのであれば、治療しないとか、検査を受けないというのは、怠惰かもしれない。
でも、人はいつか必ず死ぬ。

だったら、それまでの間、何ができるのか？の方が重要だと思うのです。

生きた時間の長さよりも、生きている間に何をしたのか。
その尺度で考えたときに、自分はなにを選ぶのか。

もちろん、癌治療に専念するのが「前向き」だと思うのであれば、専念した方がいいと思う。

今は３人に１人が癌で死んでいます。だからこそ、明日は我が身とも言えます。

逆に体にガタがこないときは、歳を重ねるうちに、今度は認知症などになる可能性だってある。
そのときは周りの人に迷惑をかけることもあるかもしれません。

自分は、どんなエンディングを迎えたいのか。

だからって、自殺はダメですよ。
スピリチュアル的に言えば、寿命をまっとうすることが大事であり、さらに言えば、自分がなる病気もある意味、自分にとっても、周りにとっても「学び」でもあるのだから。

結局、癌になったとしても、そこには大事な学びがあり、いつか認知症になったとしても、そこにも学びがあるんですよね。

もしかしたら生まれる前にそれも選択しているかもしれませんしね。

何はともあれ、健康が一番！

今回、健康本なども参考にしながら、自分の体を大事にしましょうね。

ｂｙコラムニスト・ひかり

■生き方に迷っている？

アラフォー、アラフィフになっても、自分の生き方に疑問を抱いている人って意外といるんですよね。

もちろん完璧な生き方なんてないから、100％満足することなんて難しいけど、でも、ある程度のところで「今は今で幸せだ」って思えるくらいにならないと、いつまで経っても、幸せを追いかけ続ける不幸せな人になってしまう。

ただ、「いくつになっても自分の生き方に疑問を抱きがちな人」には、ある共通点があるんですよね。

（全員がそうとは限らないけど）

人生の分かれ道でどちらかを選ばなくてはいけない時、「器用に生きる方」と「幸せに生きる方」では、前者を選んでいる人が多いんです。

だから、器用に生きてはいるけど、幸せになれないんです。

本当はAの方が好きなのに、Bの方が得するから、Bの方を選んでしまう、とか。

それだと、いつまでたっても、幸せにはなれないかも・・・。

■「人生の時間」を大切にしている？

お金以上に大事なのは、「人生の時間」だったりします。

人生の時間だって、有限だし、いつ終わるかなんて、分からないもの。もしかしたら、明日かもしれない。

その大事な時間を、いかに幸せで充実した時間にするかって、すごく大事なことだと思うんです。

貯金をするよりも大切なこと！

もちろん幸せで充実した時間にするためには、ある程度のお金は必要。

でも、使えないくらいのお金なんて持っていても、死んだら持って行けないもの。

もしこれからの人生、もっと幸せに生きたいのであれば、もっと、「好きかどうか」を条件にして、色々選んだ方がいいと思う。

そして、自分がしっくりくることを選んで、自分らしく生きた方がいい。

自分を見失って生きてしまうと、本当に辛くなってくるから。

世間一般のような生き方でなくてもいい。

自分が自分らしく幸せでいられる、そんな生き方をした方がいい！

そんな自分になったら、ようやく人を幸せにできる余裕が出てくるものだから！

自分が幸せでないうちは、相手を幸せにする余裕なんてない。

相手を利用してでも、自分が幸せになろうとしてしまう。

そんなことをしていたら、人間関係が悪くなって、ますます不幸になってしまう。

悪循環なんですよね。

自分の好きなことをしよう！

自分らしく生きよう！

自分にもっと正直になろう！

そんなシンプルなことが、今の不幸な環境から抜け出せる方法なんですよね。

もうそろそろ、器用に生きるのをやめませんか？

ｂｙコラムニスト・ひかり