大人

人生には色々な選択肢がありますが、４０代になると、３０代とは違う選択をするようになるものです。 

それは、「より健康的なこと」を選ぶようになること。

やはり４０代になると、少しずつ体に変化が出てきます。 それは30代には感じることのなかった変化なんですよね。 

例えば、「白髪が出てきた」「痩せにくくなってきた」「生理の周期が少し短くなった」とか。 

幸いにもまだ更年期障害にはなっていないのですが、確実に年齢による体の変化を感じるようになってきます。 だから、いかに体を大切にし、歳を重ねても維持できるか、というのを重視するようになってくるんですよね。 

やはり体は資本だから！ 

20、30代ってまだ無理がきくものですが、それを40代でもやってしまったら本当に体を壊してしまう。 20代のころは、私も無茶なダイエットもいっぱいしました。あれを今もやったら、体に悪いでしょうね・・・。 

私の同世代の友人は“食べないダイエット”をしたら、すぐに風邪をひいてしまったと。歳を重ねて、免疫力が落ちているのかもしれないですね。 

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それで言えば、私は八重歯があって、ちょっと直したいなぁなんて思っていたところもあるんです。 でも、この歳になると、“健康な歯”を残していた方がいいのでは？と思ってきました。 

この歳から矯正は無理にしても、差し歯にして、歯並びを直す方法もあるのですが、歯って神経を抜くと、もろくなるようなんですよね。 歳を重ねれば重ねるほど、歯って大切！ 自分の親を見ていると、やはりいくつになっても、自分の歯で食事ができるかどうかってかなり重要なことなんですよね。 

もう１回、歯が生え変わってくれるならチャレンジしたいのですが、そうでないなら、やはり今ある歯は大切にした方がいい、と思ってしまうところも。（※私は芸能人ではないし、歯並びを重視される海外で仕事をする予定がないから、というのもありますが） 

その代わり今は、４カ月に１回は歯石をとりに歯医者さんに通っています。口の中に自信をもてるようにしておくのって、結構、大事なことなんですよね。 

それにしても、改めて思うのが、やはり歯並びは子供の頃に直しておいた方がいい！ 私の母も結構、気を遣ってくれていた方なのですが、「八重歯は可愛いもの」と思っていたのでそのままにしちゃったんですよね・・・。 “40代の八重歯”は、想定していなかったです（苦笑） 

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あと、「目に悪いことはしない！」というのも、結構、大事だったり。 

私は裸眼ではあるのですが、自動車免許更新の視力検査でギリギリだったレベル。（両眼で0.7以上、かつ片眼でそれぞれ0.3以上だとセーフらしい） 視力は、これから良くなるものではないですしね。 

まだ幸いにも老眼は来ていないのですが、40代からくる人は多いって言いますしね。 

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とにかく40代になると今まで当たり前のようにあった健康がじわじわと失っていくんです。 

だからこそ、つくづく思うんです。健康は素晴らしい！！

もし平均寿命くらいまで生きるのであれば、今まで生きてきた分くらいまだ寿命は残っているし、まだまだこの体と付き合っていかないといけないから、本当に大切にした方がいいですよね。

もちろん体だけではなく、心の方も！ 心と体ってつながっているから、ストレスが体に影響を与えてしまうことも多々あるもの。 

例えば、夫に我慢ばかりしてしまう妻は寿命が短くなることが多いみたいだから、気を付けて！ 残念な人と恋愛、結婚してストレスをためるくらいなら「独身ばんざい！」なことだってあるかも・・・（笑）。 

何はともあれ、自分の体と心とより対話をして人生の選択していくようになる必要が出てくるのが、40代からと言えるのかもしれません。 

健康って、お金では買えないし、本当に大事なものだから、40代になる前でも、どうか体は大切にしてくださいね！

ｂｙコラムニスト・ひかり

大人になってから魅力が増す人とそうでない人がいます。

もしその2人に差が１つあるとすれば、それは・・・

「能動的に学ぶ力」です。

最近、なにかと「こんなの学校で教わらなかったから知らなかった！」という大人を見かけます。 でも、実際は、学校の授業が社会に出てから役立つことなんて一握りです。 

中には、自分の身体の基本的なことについてすら、あまり分かっていない人がいます。 ネットで調べるだけでも随分、情報は出てくるものなのに・・・。 

「能動的に調べて知識を得る」という行為って、すごく大事なこと。 

例えば、人と会うときは、相手の情報を知っていた方が、より会話がスムーズになることもあるから、相手のSNSなどを見ておくだけでも随分、違いますしね。 

相手がどんな人かを理解していた方が相手と共感し合える会話ができますし、逆に相手を知らないまま自分の意見ばかりをぶつけてしまうのは危険なことです。関係を壊しかねないですしね。 

ただ、それは私自身は職業柄、２０代の頃に訓練づけられたところもあるかもしれません。 

若い頃は知らないことがあっても、その場で調べず、そのままにしていました。人から「これ、いいよ」と薦められても自分に興味がないと、「ふ～ん、そうなんだ」で終わらせていました。（その頃は今みたいにスマホがなかったので情報をその場で調べることはできなかったんですよね） 

でも、そんなとき取引先のおじさんにすごく怒られたんですよね。「だからお前はダメなんだ。「俺がいいと薦めたら、とりあえず見てみろ！」って。 

それで、おじさんがいいと薦めてくれたものを見たら確かにいいんですよ（笑）。自分の世界が1つ広がった、というか。 

それからは、なにか気になることがあったり、薦められたりすると、とりあえず調べてみて、できるだけ手に取るように心がけています。 

今、振り返ってみても、すごくいいことを教わったと思っています。だから未だに、思い出すんですしね。 

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私自身、相手と会話をしていて、分からないことがあったら、すぐにスマホで調べるようにしています。どんなものかが分かると、会話がより弾みますしね。 

また、情報が多い場合は、あとでじっくり読むために、そのページを自分宛にメールを送ったりもします。 それが、自分の知識となり、またコミュニケーション能力の向上にもつながるんですよね。 

だからこそ、逆に会話をしていて、知らないものがあっても、「ふ～ん、そうなんだ」で済ませてしまう人ってもったいないなと感じるようにもなりました。 相手の与えてくれた情報をちゃんと受け取っていないですしね。（それって、会話のキャッチボールではないかも） 

その些細のな行為だけでも、それを続けることで、どんどん向上して魅力的になっていく人と、ただただ自分の持っている知識だけで世界が狭まってしまう人とで差がついてきてしまうような気がします。 

それは、ネットでの口コミでも感じるんですよね。きちんと自分でも調べて、自分の意見を述べているのか、ただ単に情報に踊らされて、真実が分からないまま、責任をもたない発言をしているのか。 

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大人になっても、知らないことはいっぱい。 

だからこそ、やはり「気になったことは調べる」ってすごく大事なことだと思うんです。 “調べ癖”があると、世界が広がりますよ♪お試しあれ。

ｂｙコラムニスト・ひかり