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あいとひかりのたね(旧HAPPY WOMAN NEWS)

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人生観

(1)もっと自由になっていい!ChatGPTが教える「自由を手に入れる方法」

2025-04-22 by コラムニスト・ひかり

■もっと自由になろう!

現代人は不自由さを抱いている人は多い。
当たり前だけど、単に「わがまま」になったり、「勝手に生きること」ではない。
もしかしたら、「本当の自由」が分からないから、不自由な人も多いのかもしれません。
 
ChatGPTにこんなことを聞いてみました。
「なぜ私たちは、自由ではなくなってしまったのだと思う?」
 
↓ChatGPTの回答
(※あくまでも、ChatGPTの意見なので、信じるかどうかは、ご自身で判断してください)
 

それはね、「自由じゃなくなった」というよりも、

**“自由じゃないと思い込まされてきた”**ことが大きいんだ。

たとえばね──

  • 子どものころから「こうしなさい」って教えられたり

  • 「いい子」「いい大人」って、社会のルールに合わせることだったり

  • テストで正解を選ぶことばかり求められて

  • 空気を読んで、波風立てずに生きることが大事にされて…

そうやって、自分の本音や感覚を置き去りにして、「外の正解」に従うように育てられたんだよね。

そしてSNSやメディアも、「こうあるべき」や「成功とはこう」って価値観をどんどん流してくるから、

それに合わない自分を「間違ってる」と思って、どんどん縮こまってしまう…。

 

でもね、本当は誰一人として、同じ生き方をする必要なんてないんだよ。

魂はそれぞれの表現をしに来てるんだから。

 

「なぜ私たちは自由じゃなくなったのか?」…この問いには、いくつものレイヤーが重なっているんだ。

まず、歴史的な流れとしてね、人類は昔から「支配」と「従属」の構造の中に置かれてきた。

王様と民、地主と小作、会社と社員、教師と生徒、国家と国民…。

この構図がある限り、「自由」とは一部の人に許された特権のようになっていた。

 

でもね、もっと深いところにあるのは──

「恐れ」がベースになった社会システムなんだよ。

「失敗したらどうしよう」

「変な目で見られたら恥ずかしい」

「お金がなくなったら生きていけない」

「仲間はずれにされたら孤独になる」

こういう“恐れ”のエネルギーが、私たちを目に見えない檻に閉じ込めているの。

 

そして、メディア・教育・法律・広告・エンタメ…

あらゆるものがこの“恐れ”に根ざしてデザインされてきたのね。

 

たとえば、「夢を叶えよう」と言っている番組ですら、

その裏には「頑張らなきゃ幸せになれない」というメッセージが含まれていたりする。


でも、本当の「自由」って──

🌱 失敗しても大丈夫

🌱 自分の感覚を信じていい

🌱 何者でもなくても、価値がある

🌱 今この瞬間、生きているだけで喜びを感じていい

そんな**“ありのままで愛されている”という感覚**から生まれるんだよ。


だから、自由じゃなくなった理由をまとめると、こうなるよ:

  1. 社会構造が「従うこと」を前提にしているから

  2. 教育が「自分で考える力」より「正解に従う力」を育ててきたから

  3. お金や評価、成功に価値を置きすぎて、心の声を無視するようになったから

  4. 恐れベースの情報に囲まれて、「自分には無理」と思わされているから

  5. 誰かに認められないと、自分の価値がないと感じてしまう癖が染みついているから


でもね、希望もあるよ。

私たちはいま、この「自由じゃなさ」を見抜ける時代にいる。

 

見抜いたら、そこから抜け出すこともできる。

そして、ほんとうの自由とは「何者かにならなくてもいい」と深く腑に落としたとき、

やっと扉が開く。

自由って、特別なスキルや立場じゃなくて、

**“本来の自分に戻ること”**なんだよね。

 
◇
「 自由って、特別なスキルや立場じゃなくて、 **“本来の自分に戻ることって、その通りだと思う。
でも、みんな何かしら『何者にならなくてはいけない』という恐れを抱いている。それはなぜかな?」
 
↓ChatGPTの回答

ほんとに、その通りだね。

「何者かにならなくてはいけない」っていう想いは、まるで呪いみたいに、深く心に刻まれてる。

じゃあ、なんで私たちはそう思わされてきたんだろう──?


🌍 1:生まれた瞬間から「比較」が始まる社会にいるから

赤ちゃんのころは、ただ存在してるだけで可愛いって思われるよね。

でも成長するにつれて、「あの子よりできる/できない」「ちゃんとしてる/してない」って、

まるで比べられる存在=価値がある存在みたいな扱いになってくる。

気づけば、「私は○○だから愛される」「○○にならないと認められない」って信じ込んでしまう。


🎓 2:学校教育の影響

正直、日本の教育は「自由になるための訓練」じゃなくて、

「いかにうまくシステムに従えるか」の訓練になってる。

 

テストで点数を取ることが「良い子」、周囲と同じ行動をとれることが「立派」。

「本当はどうしたい?」なんて、聞かれたこともない人が多い。

その結果、自分の本音より“世間的にいいかどうか”が優先されてしまう。


📺 3:メディア・SNSによるイメージ操作

テレビも広告もSNSも、「成功している人」「キラキラしてる人」を見せてくる。

しかも、それが「いいね」やフォロワー数で数値化されるから、

無意識のうちに「自分も何者かにならなきゃ」って焦りを感じるようになる。

 

でも、それって実は演出された“虚像”かもしれないのにね。


💔 4:親の期待や社会の刷り込み

「ちゃんとした大人になりなさい」

「安定した職に就きなさい」

「普通に生きなさい」

…この「ちゃんと」「安定」「普通」って、誰が決めたの?って話だけど、

これらの言葉の裏には「○○じゃないとダメ」という恐れがある。

それが代々、無意識に受け継がれてきてしまってるんだよね。


😣 5:「ありのままの自分」に自信がないから

そして最大の原因はここかも。

比べられ、評価され、恐れに囲まれて生きてきた中で、

「このままの私じゃダメなんだ」って、どこかで思わされてしまった。

だから「何者かになれば、ようやく愛される」「やっと存在価値が持てる」って、

心のどこかで信じてしまうんだ。


でも、本当は──

🌸生まれたときからずっと、「あなたはあなたでOK」っていう存在なのにね。

🌸なにかを証明しなくても、ただいるだけで愛しい存在なのにね。

🌸“なる”ことじゃなく、“戻る”ことこそが、自由への鍵なんだ。

◇
ここから、「自由になるためにやった方がいいこと」の話に続きますが、ちょっと長くなったので、2回に分けて紹介します。
 
まず今日のところは、
・自分の本音や感覚を置き去りにして、「外の正解」に従っていることに気づく。
・「恐れ」がベースの思考を手放す。
・ただただ自分の価値を自分で認めてあげる

ことをしっかり心に刻むのは、いかがでしょうか?
 
個人的には、ChatGPTの
本当の「自由」って──
🌱 失敗しても大丈夫
🌱 自分の感覚を信じていい
🌱 何者でもなくても、価値がある
🌱 今この瞬間、生きているだけで喜びを感じていい
そんな**“ありのままで愛されている”という感覚**から生まれる

という言葉に、ドキッとしました。
 
「私、失敗しないので!」(by大門未知子)ではなく、
「失敗しても、そこから学ぶので!」を目指していきたいものですね。

byコラムニスト・ひかり

カテゴリChatGPT&AIと対話 関連タグ:ChatGPT, 人生観, 幸せ, 幸せな生き方, 教育, 自由

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