劣等感

■自分が自分を苦しめる！

結局、自分を苦しめるのは、自分だったりします。

例えばだけど、もし自分を美人だと思っている人が、人から「ブス！」と言われたとしても、なんとも思わない。

自分のことを言われていると思わないし（笑）、そうではないことを知っているから。

結局、ブス！と言われて反応する人は、自分のことをブス！だと認めちゃっている。
それこそが問題。

これと同じように、悪口を言われたとしても、自分にあてはまらないと思ったら、気にならない。

自分が思っていないことを人に言われたときは、「勘違いしているなぁ」で済む。
でも、自分もそう思っているときは、落ち込んでしまうことも・・・。

だから、まずは自分が、自分の一番の味方となって、自分を認めてあげることが重要！

不本意な悪口を言われたら、「見る目ないなぁ。まだお子ちゃまなのね！」と思えるくらいに。

自分を磨き、自信を持くことが、一番大切なんですよね。

ｂｙコラムニスト・ひかり

■自己肯定している？

自己肯定感を勘違いしている人がいます。

失敗しても、「ま、いっか！私は私。いつでも前向きだもん！」と失敗を省みない人を自己肯定と思う人もいるかもしれません。

それは単に現実が見えていないだけで、自己肯定とは違います！（＝ニセモノの自己肯定）

もっというと、人ってなんだかんだ言って、自分に嘘はつけないものなので、「それでいい！」と言い聞かせていても、心のどこかでは、「いや、実は・・・私ってダメかも」と思っているものなんですよね。

つまり、その結果、「自己肯定できない人になる」というか。

「自己肯定」と「失敗」って、意外と関係すると思うんです。人は誰もが失敗することがある。

そこで「あぁ、こんな私って、もうダメだぁ～」と落ち込み、トラウマになって、自己肯定ができなくなる人も多いかもしれません。

よく失敗したときは、「後悔」ではなく、「反省」をしなさい。と言われますが、まさに、「後悔」すればするほど、自己肯定できる人からはほど遠くなるけど、「反省」をし、次回、同じことが起きたときにクリアできるような人は、むしろ自己肯定できるようになるんですよね。

ここがポイント！というか。

さらに、「自己肯定」と「物事を客観視する」というのも、意外とつながりがあるとも言えます。

人が自己肯定できない要因には、他人から心に穴を空けられるパターンって多いと思うんです。

人から意地悪をされたり、傷つくことを言われたり、ときには親が理不尽なタイプで、子供をけなすような親だったりすると、それで心に穴が開いてしまうこともあると思うんです。

そんなときこそ大切なのは、「物事を客観視する目」。

そういうことに間に受けるのではなく、「こういうひどいことをする人がおかしいんだ」と思うことができたら、自分の心に穴を空けずに済む、というか。

自己肯定をするには、やはりそれなりの知識と思考の変化が大切なんですよね。「訓練」が必要！というか。

上記では、「心の穴をこれ以上空けない方法」を紹介しましたが、すでに空いてしまった心の穴はどうすればいいのか…？

それはやはり「ありのままの自分を受け止めるように心がける」ことしかないでしょうね。

人は誰でも傷ついた分、トラウマはある。全く何のトラウマもない人はほぼいないと思う。だから、心に弱点もある。

でも、そんな弱点を目にしたとき、それを責めるのではなく、自分にはそういう弱さがあることをきちんと理解し、受け止め、より強くなれるように、心がけるってことなんでしょうね。

そして、これらの行為には必ずと言って必要なのが、「自己との対話」

普段から、自分の心の声をきちんと聞くようにしましょうね。

ｂｙコラムニスト・ひかり

■そろそろ劣等感から卒業しない？

劣等感を持っている人は、実は、自分が「一番楽な手段をとっている」ことに、気付かなくてはいけないんですよね。

「どうせ、私なんか…」ってイジイジしていればいいのだから。

劣等感をなくす方法は、自分のコンプレックスと向き合うしかありません。

それを受け止め、コンプレックスを持っていることを解消する努力は大切ですし、完璧とは言わなくても改善されると、そんな自分をもっとOKだと思えるようになるはず。

逆にコンプレックスがあるからこそ、他のところの魅力を磨く方法もある。

何にしても、「そんな自分でOK！」と思えるようになることが大事なんですよね。

人にどう見られるか、ではなく。

「人に好かれないのでは？」と恐怖感を持っている人や自信がない人の言動が魅力的になるはずがありません。

なぜなら、「自分はどう見られているんだろう？」と気持ちは自分にばかり向けられているし、そんな言動は相手の心に響かないから。

自分に魅力があるかどうかなんて、相手が決めることなんです！

いくら自分に魅力があると思ったところで、相手が魅力だと思わなければ魅力ではない。

逆に、自分に魅力なんてないと思っていたとしても、相手が魅力的だと思うのであれば、相手にとって自分は魅力的なんです。

もっと自分の魅力を信じて、堂々としていた方が、まだ魅力的に見られるものです。

コンプレックスのある人は、自分が傷つかない行動ばかりとろうとしてしまう。

だから、魅力がなくなってしまうんです。

コンプレックスを持っている要因ではなく、「コンプレックスを持っていること自体」が、大きな欠点になってしまうことも・・・。

結局は、自分の「心の弱さ」に勝つしかないんですよね。

それが魅力に変わるから！

ｂｙコラムニスト・ひかり