喧嘩

短気を起こして、人との関係を壊してしまう人がいます。

そういう人は、一度、気持ちをクールダウンするまで距離を空ければいいのに、自分の言い分ばかりを相手にぶつけ、白黒つけようとしてしまう。 

そして、思い通りにならないと、「もう、いい！」となってしまう。 

あとで後悔するくらいなのであれば、そのときグッと堪えることは大切！

お互いに頭に血が上っているときに、いい結論なんて出るはずはない。別れに向かうだけ。 

頭に来ている自分をどこか俯瞰して見られるようでないと、“感情に振り回されているだけのお子ちゃま”なわけで。 

思い通りに物事が進まなくて、イライラすることはある。運が悪い時もある。そんなときにマイナスの思いを抱きながら下手に動いて、状況が好転することなんて、まずない。 

そんなときに誰かに会ったら愚痴ったり、八つ当たりをしてしまうのであれば、早く寝ちゃった方がいい。 

寝ることが、一番の自分の癒しになるから。 

そして、笑える映画とかバラエティ番組とかを見て、そこから気持ちを離すことも大切。 思い通りにいかない出来事にずっととらわれているから、どんどん悪い方に考えてしまい、状況を悪化させてしまうこともあるから。 

少し時間を空けて、気持ちもクールダウンさせて、うまくいかない出来事はしばらくは放っておけばいい。そのうち、何とかなるし、何とかならない場合でも、今よりは「どうでもいいや」と思えるようになっているから。 

なによりも、まだ自分が「どうでもいいや」と思える状態でもないのに、短気をおこして、それを壊してしまうのが、一番の愚かな行為。 

感情に任せて吐いた暴言は信頼関係を壊すこともあるし、心から後悔するものだから。 

短気は損気。下手な行動に出るくらいなら、寝ている方がマシ。 いや、寝た方が、考えもまとまり、心も落ち着いて、いい結論が出せるようになるから。 

そんなときは、ひとまず寝よう！ 

そんなことを思うものです。

ｂｙコラムニスト・ひかり

大切な人と喧嘩をしたとき、「どうしてこんなひどいことを言うのだろう？」「どうしてこんなひどいことをするのだろう？」なんて思うものだけど、相手を傷つけようとやっていることは、ほどんどないのかも。

その心の奥にあるのは、むしろ、「自分を守らないと怖い」という恐怖心から来ていることが多い。

そこに気付くと、随分、楽になれるものなのかもしれません。

例えば、口喧嘩をするにしても、「このままでは自分が攻撃されて、深く傷ついてしまう」という思いがあるから、相手にヒドイことを言って、反撃してしまうこともあると思うんです。

極端な話、相手が軽い気持ちでした浮気も、「裏切ってやるぞ！」と思ってやっているというよりは、「このままでは男（女）としての自分が失われてしまうのでは」という恐れや「毎日がつまらなすぎて、ワクワクした刺激がないと自分が壊れてしまう」という恐怖心から他の異性と関係を深めてしまうなんてこともあるのかも。

ま、暴言も浮気も許せるどうかは別にしても、「どうして私をこんなに傷つけるの？」という思いをぶつけたところで、相手は傷つけるつもりでやったわけではなく、自分の内側から来る“弱さ”からやってしまった行為である場合は、話が平行線になることも多い。

（相手の立場で物事を考えられずに、自分のことだけでいっぱいいっぱいで行動を起こす人は多いですしね）

もちろん暴言や浮気に限らず、もっと些細なすれ違いも、彼（彼女）は基本、「相手を傷つけようとしてやっているわけではない」（＝結果的に、傷つけてしまった）と思うことで、話し合いは随分、スムーズになることは多いのかもしれません。

要はそれが、「相手を信頼しているか」につながるんでしょうね。

「彼（彼女）は、自分を傷つけようとする人ではない」と信じられるかどうかで、自分が相手にぶつける言葉も変わってくる。

実は、そう思えるようになるためには、自分の内側にある「恐怖心」とも闘わなくてはいけない。

心のどこかで「人に傷つけられるのは怖い」という思いが強い人ほど、被害妄想的な発想をしてしまうから。

相手の行動に対する解釈が「自分を傷つけるためにやったんだ」という発想に結びつく人は、基本、傷つけられることを怖がっているし、傷つけられたら、自分は立ち上がれないかもしれないと不安になっている。

逆に「相手は自分を傷つけようと思っているわけではない」「どんなことがあっても、私は自分を癒し、自分で立ち上がれる」と思える人は、被害妄想は抱かないでいられる。

被害妄想も基本、自己防衛からきている。

悪いことが起こって、立ち上がれなくなるほどのショックを受けないために、前もって悪いことを想定して、防御しているのだから。

◇

もしかしたら、大切な人との“売り言葉に買い言葉”は、「相手に傷つけらたら立ち上がれない」と怖がっている側と、「このままでは自分が攻撃されてしまう」という恐怖心を抱いている側が、自己防衛のために愛のない言動に出てしまっているのかもしれません。

まずは相手を信じるところから始めることが大切。

そして、自分も相手に信じてもらえることを目指すと、変わってくる。

お互いに自分の心の弱さを克服できた時には、変な誤解ですれ違うことは、なくなるものだから。

すれ違いから、大切な人との関係を壊すなんてことはないようにしたいものですね。

ｂｙコラムニスト・ひかり