大切なことを習慣にするコツとは？

■習慣にするのは、意外と難しい・・・

私自身、習慣にしようと試みて、成功したもの、失敗したものがあります。

成功したのは、1日10回の腹筋。

「たった10回？」って思うでしょ？

でも、10回やるだけで、随分、変わる。お腹が出にくくなるし！

逆に失敗したのは、簿記の勉強。

会社員時代に、仕事帰りに簿記の学校に行ったのだけど、結局、仕事が忙しくなりすぎて通えなくなり、授業料を全額払ってしまったので、途中でやめるわけにいかず、通信教育にチェンジしたはいいけど、教材ばかりが増えていき・・・（苦笑）。

いまだに開いていない教科書もあるので、本当にもったいないことをしました。

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結局、続けられる習慣って、「無理し過ぎないこと」がポイントなんですよね。

無理していることって、何かの拍子に1日できなくなると、次の日はもっとやりたくなくなるし、3日空いたときには、もうそんな習慣、なかったような感じになってしまう（苦笑）。

だから、自分にとって、「ちょっと頑張る」くらいのものの方が続くんですよね。

でも、さっきの腹筋話ではないですが、塵も積もれば山となる、というように、毎日の積み重ねでついてくる力って侮れないもの。

私は、ブログを2009年から毎日書いています。

実は、中学時代から日記を書いていたのですが、日記を書くという積み重ねが今、こうして毎日ブログをUPすることも苦痛ではなく、なおかつ、その延長で、自分の思いを書くということが、仕事にもなったところこともあります。

でも、基本は、「好きなことを毎日続ける」という感じの方が、能力も活かせていいかもしれません。

例えば、絵を描くのが好きな人は毎日1回、何かしら描くだけでも随分変わるかもしれないですしね。

1年後、3年後、5年後には、それで夢が叶えられることだってあるかもしれません。

無理し過ぎないで頑張ること。できるだけ、好きなことを、毎日やってみること。それが習慣にできるコツかも！

ｂｙコラムニスト・ひかり