自分を愛する

「自分を愛する」と、人生は大きく変わってくるものです。

私自身、今の自分の内面と、20代までの自分の内面は随分違うのですが、なにがきっかけで変わったか？というと、心持ちが、「自分VS世間」から「自分VS自分」に変わってからだと思います。

「自分VS世間」の時は、「そんな良い人ではいられないよー」みたいな感覚はあったし、法は犯してはいませんが、自分勝手なこともそれなりにはしていました。

今思えば、学生の頃も、先生にバレないところでちょいちょい色々と校則に反することをやっていたのですが（苦笑）、そのときの感覚も、結局は、「自分VS学校」だったからなんですよね。

それがあるときから、「自分はどうして生まれてきたのか？」という、もっと自分の原点となる物の考え方を持つようになって、感覚も「自分VS自分」に変わってきたんです。

そうすると、自分の弱さに負けたくないから正しい（愛のある）行動をしたい、と思えるようになってきました。

それが「自分を愛する」ことにもつながり、結果、心が平穏になったり・・・。

たぶん、この感覚は、「自分VS世間」であるうちは分かりにくい。そして、そうであるうちは、本当の平穏からも遠いのかもしれません。

誰のために生きているわけでもない。自分のために生きている。

自分のために、自分を愛す。

自分のために人を愛す。

あらゆるものを愛することが、自分を愛することにつながる。

この感覚は、「自分VS自分」になってから感じ始めたことなんです。

「自分VS自分」 というのは、本当の意味で「自分を愛するとはどういうことか」を理解することかもしれません。

自己と向き合い、本当に自分を愛し始めた時、人生は変わり始める。

まずは、自分を愛して見ませんか？

ｂｙコラムニスト・ひかり

私は、「今の自分の内面」と、「20代までの自分の内面」は、随分違うんです。

なにがきっかけで変わったか？というと、心持ちが「自分VS世間」から「自分VS自分の弱さ」に変わってからだと思います。

「自分VS世間」の時は、「そんな良い人ではいられないよ」みたいな感覚はあったし、法は犯してはいませんが、自分勝手なことも、それなりにはしていました（苦笑）。

今思えば、学生の頃も先生にバレないところでちょいちょい色々と校則に反することをやっていたのですが、そのときの感覚も、結局は、「自分VS学校」だったからなんですよね。

それが、あるときから「自分はどうして生まれてきたのか？」という、もっと“自分の原点”となるものの考え方を持つようになって、感覚も「自分VS自分の弱さ」に変わってきたんです。

そうすると、自分の弱さに負けたくないから正しい（愛のある）行動をしたい、と思えるようになってきました。

それが「自分を愛する」ことにもつながり、結果、心が平穏になったり…。

たぶん、この感覚は、「自分VS世間」であるうちは、分かりにくい。

そして、そうであるうちは、本当の平穏からも遠いかもしれません。

誰のために生きているわけでもない。自分のために生きている。

自分のために、自分を愛す。

自分のために、人を愛す。

あらゆるものを愛することが、自分を愛することにつながる。

この感覚は、「自分VS自分の弱さ」になってから感じ始めたことなんです。

「自分VS自分の弱さ」 というのは、本当の意味で「自分を愛するとは、どういうことか」を理解することかもしれません。

自己と向き合い、本当に自分を愛し始めた時、自分自身は大きく変わる！

そして、自分のために人を愛するようになった時、人生はさらに変わる！

そんなことを思うものです。

ｂｙコラムニスト・ひかり

■まずは自分を愛することが大事！

人を愛するためにも、まずは自分を愛せていることが大切なんですよね。

以前、テレビを観ていたら、天海祐希さんがファンに対して、「私を応援するように自分のことも応援してくださいね」とおっしゃっていたんです。

カッコイイなぁ！と思ったものです。

自分のことを応援すること。自分を大事にすること。自分を愛すること。

これらはすごく重要で、だからこそ、私たちは本当の意味で、「相手を応援すること。相手を大事にすること。相手を愛すること」ができるようになるんですよね。

自分を愛していない人が人を愛そうとすると、見返りを求めるようになってしまう。

それは愛しているとは言えないんです。愛って、無償だから。

ギブ&テイクを求めているうちは、まだ“自分のため”に相手を必要としているにすぎないことも。

相手から返ってくることを目的に、自分が与えているわけですしね。

もちろんだからって、都合よく扱う相手に「自分を捧げろ」といっているわけではありませんよ？

それは、相手を甘やかしていることになるから。

ただ、純粋に、やってあげたいことをやる、ってことが大事。

愛情の深さによってそのやってあげたいことは変わってくるし、それは相手にとって役立つことであり、堕落させないことであることは大切。

つまり、自分を愛するように相手を愛するためにも、本当の意味で自分を愛せるようにならないと分からないんですよね。なにをすべきなのか。

だから、まずは自分をきちんと愛し、「愛を学ぶ」ことが大切なんです。

それができないと、「相手に嫌われたくない」という自己保身のためなのに「愛なんだ」なんて言い訳をして、相手を甘やかして、ダメな人にしまう。

それ、愛じゃないから！

自分に対しても、相手に対しても、甘やかせるのではなく、ありのままを受け止めつつ、成長を願うことが愛なんですよね。

■自分をいたわっている？

逆に、自分に厳しすぎる人もいます。そうやって心身を壊してしまったり・・・。

その場合は、たまにはねぎらったり、いたわったりしないと自分が可哀想です。

だって、今までがんばって、生きてきたんでしょ？辛いこと、悲しいことを乗り越えてきたんでしょ？それだけでも、すごいじゃない！！

私は、頑張った時は、自分にご褒美を挙げることも大切にしています。

例えば、日常的なご褒美としては、スタバで奮発して、新作のフラペチーノを購入するとか、美味しいケーキ屋さんでケーキを買うとか（食べ物ばかりですが・笑）。

たまには自分にご褒美をあげて、ねぎらってみては？自分をもっと大切にして、愛しましょうね！

ｂｙコラムニスト・ひかり

自分を愛せていない人は、人のことを愛せないもの。

自分の内側に愛が足りないから、自己愛の延長で愛そうとしてしまうんですよね。

だから、まずは自分をきちんと愛することが大切。

では、どうしたら自分を愛せるのか？

結局、それは、“自分が愛せるような人間”に成長していくしかないんですよね。

本来、「自分を愛する」ことは、「ありのままの自分を受け止め、成長を願うこと」ではありますが、自分がまだ自分にとって愛せない人間である場合は、より理想的な人間になれるように成長することが先決です。

「少しは成長したな」と自分を褒められるようになることで、段々自分を好きになり、「自分は成長していける人間なんだ」という自信を持つことで、ようやく「ありのままの自分を受け止める」ことができるようになるんですよね。

逆を言えば、人に意地悪ばかりしてしまう、ズルい行動ばかりしてしまう人は、どんなに頑張っても、自分を好きになれないもの。

それはやはり自分の内側には、純粋なハートがあるからなんですよね。

自分を好きになりたければ、自分が好きになれる人間に成長する！
これに尽きるんですよね。

ただし、“好きになれる人間”というのが、努力ではどうにもならないものだったり、物質的なものにばかりこだわっている場合は難しいかも。
例えば、お金持ちである、とか、スーパーモデル並みのルックスとか。

そういう場合は、「内面的な豊かさとは何なのか？」というのも同時進行で学んだ方がいいこともあるかもしれません。

結局、好きになるというのは、ハートが動くことだから、内面をきちんと成長させることも重要なんですよね。

そこをおろそかにしているから、自分を愛せないとも言えますしね。

そういう場合は、本をたくさん読んで心を成長していくことが大切でしょうね。

◇
自分を愛し、大切にできるようになると、心が穏やかになるものです。

幸せになるためにも、まずは自分を愛せるようになることが重要なんですよね。

愛って幸せ物質なので、自分の内側に愛が増えれば増える程、幸せになるんですよ。

だからこそ、「自分を愛すること」から逃げちゃダメ！

しっかり愛してあげましょうね。

ｂｙコラムニスト・ひかり