苦しみ

■心の闇に飲み込まれそうなとき

誰もが、心のコンディションがいい時ばかりではないから、ときに心の闇に落ちてしまうこともあるものです。

そんなときは、家に1人でいてもいいことはないから、明るい時間帯に外に出た方がいい。

そして、好きなことをやって、悩んでいることなんてどうでもいい、と思えるくらいに、自分を楽しませた方がいい。

何かに執着して、「こうでなければ幸せになれない」なんて自分を追い込んでいるからこそ、また追い詰められてしまうのだから、気を紛らわすことは大切。

この日本では、なんだかんだいって、生きていくための選択肢はたくさんある。結構、自由な国ですしね。

失恋したのであれば、男は彼だけではないことに気付いた方がいい。“そんな彼”よりいい男はいるはず！

仕事がうまくいないのであれば、やるだけやってもダメだったら、他の道を探してもいい（何もやらずに逃げちゃダメだけど。ただ、ブラック企業なら、逃げるべし！）。

友達と喧嘩したのであれば、お互いの怒りがクールダウンできるまではそっとしておいて、自分は自分で楽しめばいい。

孤独なのであれば、誰かに役立つ人間になればいい。
電車でおばあさんに席を譲るだけでも、感謝の言葉をもらえるもの。また、親に「元気にしている？」と電話をかければ、それだけで喜ばれることもある。

何もしていないのに、誰の役にも立っていないのに、「孤独だ」なんて言うのが、当たり前のことなのだから。

役立てる力があるのに、役立てようとしないのであれば、孤独になるに決まっている。
この世界はみんな、支え合って生きていくようになっているのだから。自分が支えていないのに人にばかり支えてもらおうなんて、ダメですよ？

心の闇に飲み込まれそうなときは、大概、自分が自分を追い込んでいる。

だったら、そこから救い出せるのも、自分なんです。自分と上手に付き合いましょ！

ｂｙコラムニスト・ひかり

苦しみがある時って、「自分だけが不幸だ」と思うと、余計に苦しくなってしまう。

でも、「自分だけではなく、他の人も色々な苦しみを抱えているんだ」ということが分かると、「自分も頑張ろう！」と乗り越えられるもの。

つまり、「人の苦しみ」が理解できる人であればあるほど、「自分の苦しみ」に対しては乗り越えやすくなるのです。

逆に、自分とは違う環境の人を見下したり、優越感を感じたりするようでは、自分が不幸な時にはさらに苦しむでしょう。

◇

人の痛みを自分の痛みのように感じる思いやりは、大切なことです。

もし私たちが魂を磨くために生まれてきたのだとしたら、それができなければ、成長するために、同じような苦しみを与えられることだってあるでしょう。

もちろん共倒れするまで手を差し伸べることはなくても、出来る限りのことはするって、大事ですよね。

裕福な人は、生活に余裕がない人の気持ちが分かるか。

幸せな家庭がある人は、孤独な人の気持ちが分かるのか。

健康な人は、体が不自由な人の気持ちが分かるのか。

異性愛者は、同性愛者の気持ちが分かるのか。

平穏に暮らしている人は、被災者の気持ちが分かるのか。

自分さえよければいい、なんてことはない。

結局、自分が人に対して抱く思いが、最終的に自分にも返ってくるから。

◇

人の痛みが分からない人は、自分に不幸があったとき、「自分だけが不幸だ」と思いがち。

そうすると、被害者ぶって、先に進めないことも。

不幸なのは自分だけではなく、「みんなそれぞれ色々な問題を抱えながらも、生きていっているんだな」と思えば、自分にも力が湧いてくる。

だから、日頃から、人の痛みは自分の痛みだと思えるくらい、優しい人でありたいものですね。

コラムニスト・ひかり

■苦しいと、抜け出すしかなくなるから！

人が変わるために必要なものは、、極限なまでの「苦しみ」であることも少なからずあります。

もちろん、元々自分が変化（成長）していくことが好きな人は、苦しい出来事なんてなくても、ストイックに自分を磨いていくもの。

でも、基本、人は自分が変わることを避けたがる。

なぜなら、自分が成長するためには、時には苦しみも伴うことがあるから。

例えば、依存体質の人が、精神的な自立できるようになるためには、心がヒリヒリすることもある。

人のせいにばかりしている人が、自分が今の現状を作っているのだと理解したときには、自分を攻撃したくもなるでしょう。

だから、自分が変わることに対して、億劫に思っている人もいる。

恋愛で言えば、精神的な自立なんてしないで、依存していた方が楽だし、自己愛を持っていても、なんとかなっていたら、そのまま「ただ、愛される自分でいたい」と思うもの。

だからこそ、変化するときに必要なのは、「成長するときの苦しみ」以上の「苦しい状況」だったりする。

依存していたら、大好きな彼にフラれてしまった、とか。

仕事の失敗を人のせいにばかりしていたら、リストラされてしまった、とか。

そんなピンチがないと、人は、「あれ、ヤバい！自分が変わらないと！」とは、なかなか思えない人が多いんですよね・・・。

だから、今、苦しい状況にいる人は、変わるための原動力になるための必要な「苦しみ」だと思って、「成長する苦しみ」の方を選択するしかありません。

「辛い、苦しい、だから、変われません！」と言っていたところで、現状はなにも変わりません！
頑固なまま変わらないでいたら、さらに自分が変わらないといけないような苦しい状況になってしまうから。

結局は、

・現状の苦しみ

・自分が変わることの苦しみ

どっちを選ぶ？ってことなんですよね。

どっちの方が長い目で見て必要な「苦しみ」なのか、よく考えた方がいいでしょう。

自分が成長するときには、苦しみが伴います。心がヒリヒリ痛むこともあります。
でも、それを乗り越えたときには、苦しい状況は、変化し始めるはず。

だから、状況が苦しい時は、頑なに変わらないことを拒否していないで、変わっちゃいましょうね！

ｂｙコラムニスト・ひかり